Wie trinke ich genug?

Häufig ist man im Tagesablauf so abgelenkt, daß man die Notwendigkeit zu trinken nicht frühzeitig wahrnimmt. Um eine Versorgung des Körpers, auch des Gehirns und der Leistungsfähigkeit zu erhalten, sollte man für eine Mindestversorgung mit Leitungswasser oder Mineralwasser (das vor allem im Sommer) sorgen. Die Maßnahmen dazu sind simpel.
Dazu Wasser in Griffnähe auf dem Küchentisch oder am Arbeitsplatz auf dem Schreibtisch in der Flasche oder in einer Karaffe bereit zu stellen. Nicht im Kühlschrank unterbringen, ideal ist bei Getränken Zimmertemperatur: Zu kalt genossene Getränke belasten den Magen.