Sport im Alter: Volleyball

Volleyball ist auch eine Sportart, die man im Alter ausüben kann. Kürzlich hat der Volleyball-Verband eine eigene Meisterschaft für Senioren ins Leben gerufen: Der vormalige Oldie-Cup wurde 2007 das letzte Mal ausgetragen, seitdem findet die Seniorenmeisterschaft Ü49 für Seniorinnen und Ü59 für Senioren statt. “Ü” bedeutet “über”, teilnehmen dürfen also nur bestimmte Altersklassen.
Die Vorteile des Volleyball liegen nicht nur im Muskeltraining und der Stärkung des Kreislaufsystems, auch das Gehirn wird trainiert. Durch die Ballkontrolle und das Zusammenspiel mit den Spielpartnern und das Spiel gegen die Spielgegner fordert vom Gehirn mehr Leistung ab, als beim schlichten Besuch des Fitness-Centers.
Daher empfiehlt es sich, bei der Suche nach einer Sportart, die man im Alter als Senior ausüben kann, einen Mannschaftssport zu wählen. Auch Tanzen kommt dafür in Frage, auch wenn man beim Tanzen meist nur mit einem anderen Partner arbeitet.